alzaeem
المشرف العام
عدد الرسائل : 284
العمر : 30
الترفيه : Foot ball
اللون المفضل : الأزرق
sms :
الاوسمة : 
رقم العضوية : 2
المفني المفضل : Eminem
تاريخ التسجيل : 14/04/2008
 |  موضوع: هشاشة العظام  السبت يونيو 07, 2008 9:10 am | |
| هل تعلم انه يمكنك حماية نفسك من هشاشة العظام برفع الاوزان الثقيله , التى تزيد من صلابة وقوة العظام , البيسفوسفونات Bisphosphonates مثل عقار الـ Fosamax تقوم باغلاق الجزء المسئول من إخراج الكالسيوم من العظام والذى يسمى بالأوستيوكلاستس Osteoclasts . بينما تترك الجزء المسئول من ادخال الكالسيوم الى العظام والمسمى بالأوستيبلاستس Osteoblasts وحيدا دون اى تغييربالتالى ننصح باداء التمرينات الثقيله للحفاظ على صلابة العظام والتى ستستمر حتى بعد تركك للتدريب بالاوزان الثقيله لاعوام. إقراء ايضاتعرف اكثر على عضلاتك الكتف والذراعين ماهى اسباب تكون العضلات | |
|
