الرئيسيةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 هشاشة العظام

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
alzaeem
المشرف العام
المشرف العام
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 284
العمر : 24
الترفيه : Foot ball
اللون المفضل : الأزرق
sms :


My SMS
I LOVE U


الاوسمة :
رقم العضوية : 2
المفني المفضل : Eminem
تاريخ التسجيل : 14/04/2008

مُساهمةموضوع: هشاشة العظام   السبت يونيو 07, 2008 9:10 am

هل تعلم انه يمكنك حماية نفسك من هشاشة العظام برفع الاوزان الثقيله , التى تزيد من صلابة وقوة العظام , البيسفوسفونات Bisphosphonates مثل عقار الـ Fosamax تقوم باغلاق الجزء المسئول من إخراج الكالسيوم من العظام والذى يسمى بالأوستيوكلاستس Osteoclasts . بينما تترك الجزء المسئول من ادخال الكالسيوم الى العظام والمسمى بالأوستيبلاستس Osteoblasts وحيدا دون اى تغيير

بالتالى ننصح باداء التمرينات الثقيله للحفاظ على صلابة العظام والتى ستستمر حتى بعد تركك للتدريب بالاوزان الثقيله لاعوام.



إقراء ايضا

تعرف اكثر على عضلاتك الكتف والذراعين



ماهى اسباب تكون العضلات

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://www.dmx11.yoo7.com
 
هشاشة العظام
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى الفرفشة ينسيك همك :: شباب-كمال الاجسام--
انتقل الى: